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超级实用!流传至今的最古老中医长寿按摩养生法

时间:2018-04-08 13:06 文章来源:中医养生知识网 点击次数:

超级实用!流传至今的最古老中医长寿按摩养生法(图)

  按摩头部

  每晚临睡前,用双手搓摩双耳,并揉提捏按之,然后从后颈至眼眶、额部和整个发根部进行搓摩,最后用双手摩面。注意搓摩时用力要均匀,以能忍受和使皮肤微红为宜。一般以从头项到周围,从头前到头后,从中间到两侧为原则,每次搓摩不超过10分钟。

  功效:此按摩养生法可改善脑部血液循环,并有催眠作用。

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